La pepa o semilla de aguacate ha sido utilizada en remedios caseros, pero la evidencia científica sobre sus beneficios en humanos es limitada.
Posibles beneficios de la pepa de aguacate
Contiene antioxidantes, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.
Aporta fibra, que puede favorecer la salud digestiva.
Contiene compuestos vegetales con posibles propiedades antiinflamatorias.
Podría contribuir al control del colesterol, según algunos estudios preliminares realizados en laboratorio y animales.
Precauciones
No se conoce con certeza cuál es una cantidad segura para consumir regularmente.
Algunos compuestos de la semilla podrían causar efectos adversos si se consumen en exceso.
Los beneficios observados en estudios de laboratorio no siempre se traducen a beneficios comprobados en personas.
Por ahora, la parte del aguacate con beneficios mejor demostrados es la pulpa, que aporta grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. La pepa de aguacate puede consumirse ocasionalmente, pero no debe considerarse un tratamiento para ninguna enfermedad. 🥑