Beneficios de la ortiga
La ortiga (Urtica dioica) es una planta medicinal muy valorada por sus propiedades nutritivas y terapéuticas, con respaldo tanto tradicional como científico. Bien usada, es segura para la mayoría de las personas.
🌿 Beneficios de la ortiga
- Antiinflamatoria y analgésica
- Ayuda a aliviar dolores articulares, artritis y molestias musculares.
- Rica en nutrientes
- Alta en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitaminas A, C, K y del complejo B.
- Útil en casos de anemia leve y fatiga.
- Depurativa y diurética
- Favorece la eliminación de toxinas y líquidos.
- Apoya la salud de riñones y vías urinarias.
- Reguladora hormonal (especialmente en hombres)
- Ayuda a aliviar síntomas de próstata agrandada (HPB).
- Control del azúcar en sangre
- Puede contribuir a mejorar la glucosa en personas con diabetes (con supervisión).
- Salud del cabello y la piel
- Fortalece el cabello, ayuda a reducir la caída, la caspa y mejora la piel.
- Refuerza el sistema inmunológico
- Gracias a su contenido antioxidante y antiinflamatorio.
🍵 Formas comunes de uso
- Infusión: 1 cucharada de hojas secas por taza de agua caliente, 1–2 veces al día.
- Decocción (raíces): para próstata y vías urinarias.
- Uso externo: en enjuagues capilares o cataplasmas.
- Cápsulas/extractos: dosis según producto.